Yoga

Het doel van yoga is om lichaam en geest in balans te brengen.
Door aan yoga te doen voelt u zich fitter en energieker. Tegelijkertijd kunt u meer rust en ontspanning ervaren. Allemaal dingen waar onze lichaam en geest behoefte aan hebben.

Een yogales bestaat onder meer uit yogahoudingen voor het rekken, strekken of spannen van diverse spieren. Maar bij een yogales is er ook aandacht voor ontspanning. Hierdoor voelt u zich al snel veel fitter, meer ontspannen en mentaal sterker.

Yoga is niet gericht op het leveren van prestaties. Bovendien is het geschikt voor ieder mens. U hoeft er dus niet heel lenig voor te zijn.